co jeśc

Dietę stosuję :) Nie no aż taki to ja nie jestem żeby jeść "preparat cud" i czekać na efekt. Siłka 4 razy w tygodniu aeroby 6 (rower stacjonarny na razie 35 min od następnego tygodnia 40 i co tydzień + 5 minut)

gazy, zgaga i wzdecia to już jest dobry powód by zmniejszyc jego ilośc poza tym po co tyle jesc to nieekonomiczne Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-18 21:09:43

Seba81 nigdzie nia pisałem że można jeść 10 gram czy choćby 5 na kg. Pisałem że 3,5 to na pewno - z doświadczenia i obserwacji mówiąc - nie jest żadną wartość krytyczna nawet przy długim stosowaniu. "naturalnie masz jakis super organizm-ciesz sie a nie szpanuj!" Każdy z tego forum nie miałby problemu ani z kościami ani nerkami - chyba [...]

Sorki że tak pisze na wyrywki ale nie zauwarzylem następnej wypowiedzi. Jeżeli mam być szczery to większość lekarzy nie zna sie na dobrym odżywianiu , jak i stosowaniu suplementów. Często jest tak że mówią to co jets dla nich najprostsze lub wygodne w danym momencie. Dla większości ludzi są oni autorytetami i słuchają się bez zastanowienia lub [...]

dobra zambo moze i nie bylo widocznych sajdow, ale na chlopski rozum wez to se przemysl;p rosli jak na drozdzach, w oczach, kilogram za kilogramem i nigdy nawet przez mysl im nie przeszlo ze to niezdrowe? inni ktorzy nie brali pewnie trenowali rownie ciezko a jakos nie byli arnoldami zreszta to i tak nie jest zwiazane z tematem ja tez kiedys [...]

Jesc podczas biegania no to niezle :P pij tylko wode nie wiem jak z carbo czy mozesz dorzucic troche podczas biegu zeby wszystko z miesniami bylo w porzadku... co inni o tym?

Mi chodziło o to czy jeść po bieganiu :P A z tego co wiem płyny sie powinno uzupełniać chociaż to chyba zależy od organizmu. CZekam na odp

gregor tak powaznie : zazwyczaj org. daje mam znaki ze "przegielismy" wiec zycze ci tego bys je dobrze odczytal. mam kilku kolegow po 50tce bioracych towar jeszcze w latach 70tych wtedy nawet nie zdawano sobie sprawy ze istnieje cos takiego jak skutki uboczne. i powiem ze faceci zyja maja dzieci i ciesza sie nienajgorszym zdrowiem. [...]

Jem w miare normalnie, dieta jak to dieta, ograniczam białe pieczywo i takie tam inne ******ły, ale diety ostrej nie mam bo mam 4 razy w tygodniu treningi piłki ręcznej, to jeśc musze. No i nie wiem co robić z tymi włosami bo sa teraz rzadkie strasznie i ich mało ;/

Pfu Pfu jak macie jakieś wtyki z osobnikami od pogody zagadajcie z Nimi bno już Mnie to w****ia Co prawda jeść mi się zawsze chce, ale na siłowni jest niczymw Hadesie

ta kreatyna to ... w proszku, nie moge jeść w tabletkach ? A jezeli chodzi o białko to co myślicie o ostrowi ?

a powiedzcie co sadzicie o musli z jogurtem nie oge jesć samego sera

Boffi - no to jak tylko tyle wystarczy to ja nawet teraz ośmieliłabym się Ciebie zahipnotyzować i znanymi mi sposobami wmówić Ci, że nie masz już nawet zlążka takiej fobii - jakbyś chciał oczywiście to możesz sie do mnie zgłosić a ja Cie tak zaczaruje, że nie będziesz się bał niczego. Więc pamiętak Boffi - jak masz jakieś lęki - to zgłaszaj się [...]

Szczerze się przyznam, że ja tak naprawdę zabiłam i swojego chomika i swojego psa i wiele rybek też w życiu uśmierciłam. Rybkom i chomikowi jeść zapominałam dawać i dlatego umarły. To już dawno było - ale spowiadałam się kiedyś z tego. Natomiast pies został niechcący zrzucony przeze mnie ze schodów... Niby nie chciałam - a jednak gdyby nie ja - [...]

No co do diety to nie takie łatwe ułożyć sobie dokładną dietę i trzymać się jej postanowiłem więc jeść 6 posiłków dziennie i unikać produktów np. chleb biały, tanie wędliny, margaryny itp oczywiście lepsza by była dieta konkretna, dokładna ale na to by poszło $ trochę niby na zdrowiu się nie oszczędza ale sami wiecie jak to jest bida w polsce [...]

Przedewszystkim Charon, 6roove, ellis - dzieki za reakcje na posta (i za cierpliowosc) :D Odnosnie koszty diety by k3ho - pisalem z przymrozeniem oka - akurat pasuje idealnie do tego "modelu" przedstawionego przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w [...]

Siemka! Soreczki ze tak sie tu wcinam ale mam pytanko:P Mam zamiar mało jesc ale boje sie zze polowa wlosow mi wypadnie<uoee>:/(tak jak kiedys jak sie odchudzalam)Co zrobic zeby mnie to znowu nie spotkalo a zaznaczam ze raczej bede sie 3mac ostro glodowek;] POzdrOOOOOOOOOOO!;)

U mnie na osieldu podobna sytuacja, wszyscy mete jadą . 2 osoby już w szpitalu bo przesadziły, jeden ma tak zrytą wąrobe że nic jesć prawie nie może masakra ale cuż cała reszta sie tym nie przejmuje i wszyscy biora jeszcze więcej, zobaczymy za 5 - 10 lat jaki przesiew będzie . Co do tego 17-latka szkoda że był niemądry, całe zycie było przed nim

nie odzywalem sie gdyz jestem zalatany wakacjami skonczylem wlasnie prace niemialem dostepu do silowni wiec nie cwiczylem 1,5 miesiaca co odbilo sie na mojej formie zdjecia sie pojawia ale neiwiem kiedy gdyz teraz niema sensu ich wrzucac dieta byla i bedzie oczywisice teraz niestety niemam jak dobrze jesc ale od wrzesnia wracam znowu do ostrych [...]

Kylo nie obraź się, ale będę szczery... Moim zdaniem niepotrzebnie bierzesz sie za spalacze... Owiele lepiej byłoby sie skupić na diecie i treningu, ale przede wszystkim na diecie... Jeżeli masz ją dopracowaną to NIE MA BATA że nie pojdzie fat. I co jest ważne dieta redukcyjna nie należy do tanich diet. Dlaczego? Wielkie uproszczenie: trzeba jeść [...]